SPORT DLA NARODU

Oponując ak­tywnie przeciw hasłu -sport dla sportu”; występował. jednocześnie przeciwko~ pacyfizmowi,  przeciwstawiając mu dewizę^,sport: dla narodu”.Niemniej’ jednak był skłonny uznać i. popierać tylko pozamilitarne formy organizacji sportowych. Szczególnie< oponował >przećiw tendencjom, reprezentowanym przez koła wojskowe, za­stępowania: lub wypierania wychowania: fizycznego w szkole na’rzecz przysposobienia wojskowego. Sądził, że wychowanie fizyczne musi być podstawą wszelkiego przygotowania wojskowego.- „Wychowanie fizyczne — pisał r— spełnia zadania PW w bardzo znacznej mierze, tak, że jakieś oczkowanie w kierunku; włoskiej Balilli, czy niemieckiej-Hitlerjugend nie ma* u nas racji bytu!

SPORT WYCZYNOWY

Sport wyczynowy, „śrubując” poziom w po- . goni za rekordem, hamuje rozwój swobodnego, amator­skiego ‘ wysiłku fizycznego, gdyż zbytnia rozpiętość między możliwościami czołówki i wszystkich pozosta­łych zniechęca potencjalnych uczestników ruchu spor­towego do systematycznej pracy.   Więcej nawet: zafascynowanie tłumu widzów wyczy­nem rozgrzesza ich stan bezczynności sportowej. Sło­wem, rozwój biernych form’ recepcji ‚sportu jest od­wrotnie ’ proporcjonalny do możliwości rozwoju form czynnych. Proces ten pogłębia się tym bardziej, że rozwoj sportu masowego wymaga olbrzymiego wysiłku propagandowego, organizacyjnego i finansowego ze strony czynników kierowniczych. Tymczasem skromne ciągle możliwości w- tym zakresie, jakimi dysponuje – państwo,, pochłania prawie beż reszty sport klubowy,zabiegający, wyłącznie; o ..psiąganie maksymalnych ‚.wyników.

Herbata – zbawienny trunek

Do najczęściej kupowanych gatunków herbaty należą herbaty chińskie oraz mieszanka herbat chińsko indyjskich, które możemy znaleźć na sklepowych półkach pod nazwą Earl Grey. Najlepsze z nich to te, które zawierają najwięcej ekstraktów z jednego z rodzajów pomarańczy, która nazywa się bergamota. Mają one zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Kolejną ulubioną herbatą jest mieszanka herbaty indyjskiej, cejlońskiej i afrykańskiej. Możemy ją znaleźć pod nazwą English Breakfast. Jest najlepszą opcją herbaty dla osób, które lubią jeść tłuste i smażone potrawy. Jeśli chodzi o herbaty aromatyzowane, to najczęściej wybieranym gatunkiem są herbaty jaśminowe. Ich krzewy możemy spotkać oczywiście w Chinach, ale również na Tajwanie. Jeśli jesteś smakoszem herbaty, musisz wiedzieć o kilku rzeczach: jeśli kochasz herbatę zielona albo białą, to powinieneś wiedzieć, że aby wydobyć z niej najlepsze składniki i aromat nie możesz jej zalewać wrzątkiem. Te rodzaje herbaty parzy się w temp. 70 – 95°C, zanim zaparzymy herbatę, musimy ogrzać czajnik, w którym będziemy ją przygotowywać, herbata łatwo wchłania inne zapachy, dlatego nie powinniśmy jej umieszczać przy produktach o intensywnej woni. Do tego powinniśmy ją przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku.

Zdrowa żywność dla dzieci

Płatki śniadaniowe dla dzieci – po przetestowaniu okazuje się, że w 100 g mieści się ponad 400 kalorii, do tego nie posiadają odpowiedniej ilości błonnika, za to posiadają dużo cukru, sodu i tłuszczu. Jeżeli w zadbać o zdrowie naszych dzieci, lepszym rozwiązaniem dla nich i nie tylko dla nich będzie müsli, jednak i tutaj musimy pamiętać, żeby sprawdzić czy nie mają w swym składzie cukru i utwardzonego tłuszczu. Dla dzieci, najlepiej dodawać jeszcze do müsli, jeśli nie mamy świeżych, to suszone owoce. Chipsy warzywne i owocowe – wydaje się, że jeśli warzywne, albo owocowe, to zdrowe. Okazuje się jednak, że tak nie jest, bo smażone są na tłuszczu, a do tego mają dużo kalorii. Lepszym rozwiązaniem jest zjedzenie popcornu powszechnie uznawanego za niezdrowy i kaloryczny. Musimy tylko pamiętać, żeby zrobić go bez tłuszczu i nie solić. Jak widać, to co wydaje nam się zdrowe nie zawsze musi takie być, dlatego zanim coś kupimy warto przeczytać etykiety w sklepie, które powiedzą nam, jaki skład ma dany produkt.

Samo zdrowie w kolorowych gronach

Trudno znaleźć osobę, która nie lubi winogron. Jedni gustują w czerwonych inni w zielonych, jakby nie spojrzeć i jedne i drugie smakują wspaniale o ile są naturalne. To wartościowe owoce zjadane na surowo, mają bardzo dobry wpływ na zdrowie i dla urody. Winogrona poprawiają cerę, ich zasługą bywa świeży i wyrazisty wygląd. Regularne spożywanie winogron nawadnia organizm oraz dostarcza organizmowi cennych składników mineralnych. Winogrona zawierają duże ilości potasu, wapna, żelaza oraz tak potrzebnego we współczesnym świecie magnezu i cynku. Owoce te to bomba zdrowotna, dlatego warto zadbać aby były stałym bywalcem na talerzu i to kilka razy w tygodniu. Dzięki spożywaniu winogron dotlenia się mózg, owoc ten wpływa na szybsze uczenie się i lepszą koncentrację. Wiele osób narzeka na zakwaszenie organizmu, stosuje kuracje oczyszczające, wystarczy jeść regularnie winogrona, które zrobią to za nas. Winogrona wpływają także na dobry stan naszych kości, dlatego są tak polecane osobom cierpiącym na osteoporozę.

Smaczna dieta bezglutenowa

Wiele osób cierpi na nietolerancję pokarmową, ale mimo to bardzo chcieliby jeść smacznie ale zdrowo w zgodzie ze swoim organizmem. Jak wiadomo aby było dobrze, należy jeść wyłącznie produkty bezglutenowe. Nie jest to proste gdyż czytając etykiety produktów spożywczych, wielokrotnie można napotkać gluten w takich produktach, w jakich by się go kompletnie nie spodziewało. Kiedy zdrowie domaga się specjalnego traktowania, trzeba przeprogramować całą codzienność i dotychczasowe nawyki żywieniowe. Sporządzenie wartościowego menu nie jest kwestią łatwą, jednak możliwą. Istnieje linia produktów ze specjalnym oznaczeniem dla osób nietolerujących gluten, dzięki tej linii jedzenie smacznie i zdrowo jest możliwe. Smaczna dieta bez glutenu to różnorodna dieta, nie ma obaw, że trzeba zrezygnować z wędlin, mięs czy masła. Tak naprawdę można jeść to samo, lecz bez zawartości glutenu, należy przestawić się na produkty z innego działu. Kiedy nie ma się pewności co do składu, lepiej zrezygnować z danego produktu, niż narobić sobie kłopotu zdrowotnego.

Pieniądze na leczenie

Leczenie wymaga od każdego człowieka swego rodzaju odpowiedniego podejścia myślowego. Nie powinniśmy się zbytnio zamartwiać o stan naszego ciała, szczególnie kiedy już wiemy, że coś dzieje się nie tak, tylko z zaufaniem poddać się leczeniu i zaufać, że wszystko się pozytywnie ułoży. Obecnie mamy naprawdę świetne narzędzia do walki z chorobami, choć bywa niestety też tak, że medycyna przegrywa z sytuacjami, które trudno jest pokonać. Bardzo często przyczyną przegranej, jest zbyt niekorzystne podejście chorego do procesu leczenia. Zdrowie każdego z ans jest rzeczą najcenniejszą, dlatego i nasze podejście do kwestii leczenia powinno być odpowiednie. Bardzo często potrzebne będą odpowiednie finanse na nasze leczenie, ale przecież nikt nie chce na ten cel żałować pieniędzy, ponieważ od naszego stanu zdrowia zależy nasza codzienność. Pieniądze na leczenie zawsze się jakoś znajdą, trzeba tylko w to uwierzyć, a jak to niektórzy mawiają, wiara czyni cuda, dlatego wiarą warto się czasami posiłkować, aby w naszym ciele zaszły pewne, pozytywne zmiany.

Dieta dla każdego

Każdy człowiek doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak wielką szkodą dla jego zdrowia są problemy żołądkowe. Przyczyn może być naprawdę bardzo wiele, dlatego wiele osób już od samego początku stara się spożywać takie posiłki, które mają znikomy wpływ na wrażliwość naszego żołądka. Zdrowie tego narządu jest bardzo wazne, ponieważ bardzo często jego brak, powoduje, że nie możemy prawidłowo funkcjonować w naszym codziennym życia. Nadwrażliwość jelita, czy też nadwrażliwość żołądka, może znacznie uprzykrzyć nam życie. Bardzo dużo zależy od naszego trybu życia i naszego zaangażowania w codzienne sporty, które możemy uprawiać. Dziś stoimy w takim miejscu historii, która pozwala nam na wiele ciekawych możliwości, szczególnie w kwestii leczenia naszego zdrowia, co jest bardzo ważnym elementem dla każdego człowieka. Jeśli pojawiają się u nas problemy z żołądkiem, to warto starać się zachować odpowiednia dietę, która pozwoli nam uniknąć przykrych schorzeń, które potrafią się czasami, a nawet częściej pojawiać.

Rwa kulszowa a złe przyzwyczajenia pacjenta

Jeśli dręczą Cię powracające bóle rwy kulszowej, powinieneś pamiętać, że nie należy rezygnować z opieki terapeuty, który jako jedyny będzie potrafił ulżyć Twoim cierpieniom. Wiele osób po ustąpieniu bólu zapomina o tym, że powinni wykonywać ćwiczenia fizyczne, których opis po kuracji otrzymają od rehabilitanta, że powinni zadbać o swoje zdrowie. Nie powinny one jednak być monotonne, powinny zmieniać się w zależności od stanu zdrowia chorego. Podczas rehabilitacji, osoba odpowiedzialna za Twoje ćwiczenia powinna również nauczyć Cię specjalnego poruszania się poza salą rehabilitacyjną. Specjalne poruszanie i wykonywanie codziennych czynności ma spowodować odciążenie kręgosłupa i bolącego nerwu, dzięki czemu nie będzie nam dokuczał ból części lędźwiowej kręgosłupa. Rehabilitant powinien również uświadomić Ciebie, jaka pozycja do spania będzie najlepsza, jak również pokazać Ci w jaki sposób powinieneś kłaść się do łóżka i z niego wstawać. Materac, na którym śpi osoba chora powinien być stosunkowo twardy. Chorując, nigdy nie wybieraj sam materaca, najlepiej jeśli w wyborze pomoże Ci prowadzący Cię terapeuta.

Piłka nożna

Istnieje taki sport i związane z tym hobby, które przyciąga baczną uwagę i skupienie oraz uwielbienie mężczyzn. Uprawiając piłkę nożną, bo to o niej mowa możemy być pewni długiego zdrowia oraz stanu naszego samopoczucia. Piłka nożna potrafi na tyle odnowić i zregenerować oraz zahartować nasz organizm, aby wszystko było w nim w jak najlepszym porządku. Nad właściwym i pełnym spokoju całością gry czuwa kilka osób. Jest główny sędzia i to ta osoba właśnie jest całym prowadzącym konkretne spotkanie. Jest również kilka osób, które dodatkowo czuwają nad całością gry Zwycięzcą meczu zostaje drużyna, która na koniec czasu gry uzyska większą i maksymalna liczbę wrzuconych piłek do bramki. Wielu mężczyzn twierdzi, ze piłka nożna to jedyny sport, któremu w pełni się oddają, ponieważ doskonale odpręża, relaksuje, ale również wprowadza nutkę rywalizacji i walki, która jest potrzebna, kiedy mamy zamiar wygrać. Rekreacyjnie piłka nożna również doskonale wpływa na cały organizm i poczucie spełnienia się w grze.

ŁĄCZNOŚĆ CZŁOWIEKA Z NATURĄ

  • Tak więc — ogólnie rzecz biorąc — założenia filo­zoficzne, niezbyt zresztą rozbudowane, koncepcji teo­retycznej Piaseckiego były – próbą – konf ynuac j i a jedno­cześnie syntezy dwóch systemów wartości: reprezen­towanego przez kulturę starożytnej Grecji i kulturę nowocześnie rozumianego chrześcijaństwa. W obrębie tych wartości Piasecki nieporównanie częściej sięgał do doświadczeń starogreckich, stąd jego ogólna koncepcja człowieka najbardziej zbliża się do modelu człowieka Renesansu . Podkreślał w nim Piasecki konieczność wszechstronności, potrzebę wysuwania na plah pierw­szy wartości moralnych i. intelektualnych, kwestię twórczego stosunku do życia, możliwie pełnej autono­mii jednostki i intymnej łączności człowieka z naturą.

 

IDEALIZM WRACA

Toteż idealizm ten wraca z żywiołową siłą po każdej przejściowej fali naturalizmu czy utylitaryzmu wychowawczego” . Z drugiej strony Piasecki podkreślał, że wzorem dla nowoczesnego wychowania fizycznego winien być mo­del starogrecki, gdzie wychowanie fizyczne stanowiło spójną całość, z kulturą duchową narodu.-„Wspomnie­liśmy już — pisał — ó zawodach artystycznych na ‚ igrzyskach. Lecz poza programem poeci,, artyści, filo­zofowie szukali na ‚tych tłumnych zjazdach wszechhellenów posłuchu dla swych idei, zrozumienia dla swych dzieł. Zresztą byw;ał ten związek jeszcze ściślejszym. Poeta i muzyk opiewał zwycięzców, rzeźbiarz uwiecz­niał ich’postacie w marmurze lub spiżu, malarz po­krywał scenami z igrzysk ściany budynków i naczynia przeznaczone na nagrody, filozof znajdował tu tematy do rozważań nad pożytkiem ćwiczeń dla narodu i pań­stwa”.

W ODNIESIENIU DO CELÓW

Skład owej metateorii Piaseckiego — oprócz omó­wionych wyżej zagadnień — wchodziły, jego zapatry­wania w kwestii celów i zadań wychowania fizycznego oraz jego roli w kształtowaniu człowieka wszechstron­nego. .Piasecki sądził, że wychowanie fizyczne, jako dział wychowania ogólnego, poza wychowaniem cie­lesnym realizuje wychowanie moralne, intelektualne, estetyczne i utylitarno-praktyczne.- Wbrew’oczekiwa­niom kształtowanie fizis człowieka nie było dla niego celem głównym. „Trzeba wszakże zaraz dodać — pisał —zże przymiotnik ten [fizyczne] ^ określa tylko więk-‚ szóść środków’, jakimi rozporządza wychowawca fi­zyczny, lecz staje się zgoła zawodnym w odniesieniu do celów: te są’zarówno fizyczne, jak i moralne i uty­litarne, a w; niemałej mierze także intelektualne i este­tyczne.

POLSKI SYSTEM

Ów ’„polski system” miał być tworem- kolektywnym.’ Piasecki zaliczał tu pomysły Jordana w zakresie organizacji zabaw i gier ruchowych, próby wydobycia z tradycji ludowej zabaw i gier, np.. palanta i „polskiej” piłki, nożnej, ćwiczenia, szyb­kości reakcji, opracowane przez Sikorskiego itp. Sam w tworzenie tej syntezy włożył wiele , wysiłku, któ­rego — należy, przyznać — nie eksponował,, przeęiwnie— świadomie go pomniejszał. A przecież niewielu w Polsce tak jak on (z wyjątkiem bodaj Osmol- skiego i Znanieckiego) reprezentowało konsekwentną teorię, wychowania fizycznego jako kompletny system wkomponowany w pewną ogólniejszą. metateorię.

CZERPANIE Z DOŚWIADCZEŃ

Toteż Piasecki sądził, że — podobnie jak w. medy­cynie, pedagogice itp. — w wychowaniu fizycznym należy* czerpać z różnorakich doświadczeń. „Czas wiel­kich systemów przyjmowanych lub odrzucanych w ca­łości już dawno minął”. Z poszczególnych systemów należy przejąć pewne trwałe zasady i metody. ,,Ek- lektyk, który potrafi z tej powodzi form i pomysłów, wyłowić i zespolić w harmonijną całość elementy na­dające się dla jego ziomków, stwarza z nich syntezę mniej lub więcej szczęśliwą i zasługuje się w ten spo­sób nieraz lepiej, ojczyźnie, niż gdyby silił się na ory­ginalność za każdą cenę; Taka synteza polska, oparta głównie na wzorach skandynawskich, jest obecnie jed­ną z najważniejszych trosk naszych teoretyków i prak­tyków tego działu”.

RENESANSOWY IDEAŁ CZOWIEKA

Wychowanie fizyczne i ‚sport — zdaniem Piaseckiego -— posiadają wielorakie funkcje, środki i cele. Stąd. nie – należy lekkomyślnie wyróżniać jednych celów kosztem innych. I tak np. punkt widzenia wyłącznie zdrowotny może prowadzić do postulatów w rodzaju „piętnaście minut dla zdrowia”, „przechadzka przed spoczynkiem” . itd., nigdy jednak nie może stać się podstawą do stwo­rzenia pełnego programu wychowawczego. Także idea „sprawności” wąsko rozumiana prowadzi najczęściej do przedwczesnej specjalizacji sportowej, mistrzostw i re­kordów, a w konsekwencji do jednostronności i prze­męczenia,’ w wyniku czego popada w sprzeczność z po­stulatami zdrowotnymi, estetycznymi i psychologiczny­mi. Kwestionuje bowiem potrzebę piękna budowy i ru­chów ciała oraz prowadzi do próżności osobistej lub lekceważenia.wartości moralnych i psychicznych.

DWIE DRUŻYNY

Po nim ’ grupy taneczników w ludowych strojach odbywają zawody’w tańcach; każda wieś stanowi gru­pę, zespół sędziów przyznaje nagrody.  Z kolei wkra­czają dwie drużyny i toczą zawody w grze np. w plisz­kę (przerobioną na grę sportową). Potem zwarty od­dział jeden, drugi, trzeci z bronią na ramieniu stara się czy. to w mustrze, czy w rzucaniu granatów itp. wy­bić na pierwsze miejsce.. Następują zawody w strzela­niu z broni, z kuszy, w rzucaniu kamieniem, osiłki wiej­skie próbują sil w zapasach. Z kolei/wyścigi to płaskie, to z przeszkodami, nawet krotochwilne. Nawet wpław przez rzekę ruszyło kilkunastu do mety.. W przerwach zabawy o momentach wesołych. Kończy się uroczystość a po niej przemowa, chóralne śpiewy, może przedsta­wienie teatralne sub Jovo, a wreszcie zabawa ludowa przy ogniskach.

GRY I ZABAWY

Toteż Piasecki był gorącym, zwolen­nikiem gier i zabaw na wolnym, powietrzu.- . Z punktu widzenia omawianej problematyki nie­zmiernie pouczającą lekcją jest prześledzenie poglądów Piaseckiego na sytuację, potrzeby i perspektywy spor­tu wiejskiego. Sport wiejski był bowiem w latach trzy- ‚ dziestych w Polsce jednym z centralnych problemów^ ‚którymi zajmowano się na; kolejnych posiedzeniach .  Przytoczymy’ ją w całości, gdyż . jak się wy­daje, odzwierciedla onaSviernie oczekiwania Piaseckiego w tym zakresie. Pisał on: „Więc zebrała się ludność okolicznych wsi na to święto ludowe.Tłumy pod drzewami śledzą przebieg uroczystości. Wchodzi orszak pełen rozgwaru i śpiewu, barwny a huczny — dożyn­ki.